おはようございます🇯🇵🌇
朝晩気温が下がって寝床から出られなくなり始めました。🛏
今月の季節湯は「しょうが湯」です。♨️
ショウガといえば、体を温めてくれる食材で、これから冬場にかけて大活躍です。😊
辛味成分と精油成分を含んでいて、血行促進や発汗、抗菌などにも優れていますね。
少し大きめのショウガ(80〜90g)を擦り、布袋に入れて浴槽に入れるだけ。
刺激に弱い方はスライスしてもみ出しましょう。😉
辛味成分の「ショウガオール」が体の疲れを癒してくれます。
冷え性の方は熱めのお湯でフットバスなんかも良いですね。
秋の気配を感じながら健やかな身体を保ちたいですね。😉
ライター：Takatoshi Sato
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