おはようございます🇯🇵🌳
秋は「収斂(しゅうれん)の季節」といわれます。😊
収斂とは収束と意味が似ていて、「おさまりがつくこと」です。😊
植物は春に芽吹き、夏に栄え、そして秋には種を残して落葉します。🍃
その種が冬を越して、また春に芽吹くためには今の時期穏やかに過ごす必要があります。😊
人も同じで、中医学での秋の養生は、出来なかったことを悔やまず、あれこれと活動的にならずに、出来たことに目を向けて穏やかに過ごすのが良いとされてます。😊
日々の生活に自然から培った養生をできる範囲で取り入れて、これからの季節を過ごしたいものですね。😉
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ライター：Takatoshi Sato
