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  1. カフェブレイク

陽気

おはようございます🇯🇵🌺

万物生成の根本となる二気には「陽気」と「陰気」があります。🌪️

中医学では、自然の中に存在するすべてのものを陰と陽とに分けて捉え、宇宙の始まりは、そこから陽なるものが天に、陰なるものが地に集まり分離したと考えました。🌌

陽的なものは、天、光、発散、上昇、浮く、出るといった特性を持っています。人体では、活動力で興奮で、体の外側で、表面で、熱です。🙂

陰陽はどちらが良い悪いではなく、コインの表と裏のようにどちらもなくては存在できないものです。陽だけでは、活動ばかりで休めませんからね。😉。

この陰と陽のバランスが取れている状態が正常な状態で、人体で言えば健康な状態となります。😊

日々元気に快適に過ごすためには、十分な陽気が体内に存在していることが重要です。🌊

陽気は温かい食べ物や日光浴、温浴などで養われ、冷たいものの過剰摂取や水分のとりすぎ、加齢や過労、または休みすぎ、薄着などで弱まります。☺️

その中でもこの寒い時期は陽気を損ないやすいので、防寒保温に心がけ、しっかり日光浴して、温かいものを口にして元気に過ごしましょうね。😉

 

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ライター:Takatoshi Sato

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