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  1. カフェブレイク

ラジオ体操

おはようございます🇯🇵

お昼はまだ暑さが厳しくクーラーのそばでじっとして身体が硬くなったなと感じたら手軽に思い出せる「ラジオ体操」はよいかもしれません。😊

朝でしたら近くの公園などで、お馴染みのイントロが聴こえてきて、いつの間にかご近所の方が集まってくる独特の光景は懐かしさもあります。

さすがに大人にスタンプカードはないでしょうが、小さな頃、スタンプをすべて貯めた事がある方は何かプレゼントをもらったのでしょうか?

1928年に始まったラジオ体操は第一から第三まであり、爆発的に全国へ広がりました。🗾

第三まで覚えている方は少ないと思いますが、第一だけでも懸命にやるとかなりよい運動になります。

しかも、音楽さえかければ解説が丁寧でわかりやすいため、気軽にできてしまうのが良いですね。

身体が動かしやすくなる季節を前に、少し準備運動をしておいても良いかもしれませんね。😉

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